藍光是否真的傷眼，這是一個廣泛討論的話題。研究顯示，長時間暴露於藍光下可能會導致眼睛疲勞和視力模糊，甚至影響睡眠質量。因此，適當減少藍光的接觸，並定期休息眼睛，是保護視力的重要措施。

藍光是數位設備發出的高能量可見光，長時間接觸可能對眼睛造成傷害。研究顯示，藍光會引起眼睛疲勞、視力模糊，甚至影響睡眠質量。因此，保護眼睛，減少藍光暴露至關重要。