在現今數位化的時代，近視問題日益嚴重。長時間注視電子屏幕、缺乏戶外活動及不良的用眼習慣，都是導致近視的主要原因。為了保護視力，應定期休息眼睛，增加戶外活動，並保持正確的用眼距離。

藍光是否真的傷眼，這是一個廣泛討論的話題。研究顯示，長時間暴露於藍光下可能會導致眼睛疲勞和視力模糊，甚至影響睡眠質量。因此，適當減少藍光的接觸，並定期休息眼睛，是保護視力的重要措施。