藍光是數位設備發出的高能量可見光，長時間接觸可能對眼睛造成傷害。研究顯示，藍光會引起眼睛疲勞、視力模糊，甚至影響睡眠質量。因此，保護眼睛，減少藍光暴露至關重要。

在現今數位時代，長時間使用電腦已成為常態，然而，眼睛的健康卻常被忽視。為了減少眼睛疲勞，建議每隔30分鐘休息一次，並遵循20-20-20法則：每20分鐘看20英尺外的物體20秒。此外，調整螢幕亮度和使用抗藍光眼鏡，能有效保護眼睛，讓您在工作與生活中保持最佳狀態。

藍光眼鏡的設計旨在過濾有害藍光，減少眼睛疲勞與不適。長時間佩戴藍光眼鏡不僅能保護視力，還能提升工作效率，讓您在數位環境中保持清晰與舒適。因此，持續佩戴藍光眼鏡是明智之選。