舞蹈治療是一種結合身體運動與心理療癒的創新方法。透過舞蹈，個體能夠表達情感、釋放壓力，並促進自我認識。這不僅有助於改善心理健康，還能增強社交能力，讓人們在動作中找到內心的平靜與力量。