一天吃3顆蛋會太多嗎?

一天吃3顆蛋是否過多,常引發爭議。蛋富含優質蛋白質及多種營養素,對健康有益。然而,過量攝取可能增加膽固醇風險。建議根據個人健康狀況及飲食均衡來調整,適量為宜。