在更年期，許多女性面臨荷爾蒙變化帶來的挑戰。補充荷爾蒙療法（HRT）能有效緩解潮熱、失眠及情緒波動等症狀，提升生活品質。然而，是否需要補充荷爾蒙，應根據個人健康狀況及醫生建議來決定。