在爬山過程中，選擇合適的飲料至關重要。水是基本選擇，但運動飲料能補充流失的電解質，提升耐力。若長時間攀爬，建議攜帶含有天然成分的飲品，既能解渴，又能提供能量，讓您更輕鬆地享受登山的樂趣。