陰虛是許多人面臨的健康問題，常表現為口乾舌燥、失眠多夢等症狀。改善陰虛，首先應注重飲食，選擇滋陰食物如梨、百合和黑芝麻。此外，適度的運動和充足的睡眠也能有效調理身體，恢復陰陽平衡。