複合式碳水化合物是健康飲食的重要組成部分，包含全穀類、豆類、蔬菜和某些水果。這些食物不僅提供持久的能量，還富含纖維和營養素，有助於維持血糖穩定，促進消化健康。選擇複合式碳水化合物，讓您的飲食更均衡，身體更健康！