在日常生活中，鹹味過重的食物常常讓人感到不適，甚至影響健康。解鹹的方法有很多，例如加入新鮮的蔬菜或水果，這不僅能中和鹹味，還能增添營養。選擇低鈉調味品，或使用香料替代鹽，都是有效的策略。透過這些簡單的調整，我們能夠享受美味的同時，保持健康的飲食習慣。