在高中階段，體育課的重要性不容忽視。每週至少應安排三節體育課，以促進學生的身心健康，增強團隊合作能力，並培養終身運動的習慣。適當的運動不僅能提高學習效率，還能減輕壓力，讓學生在學業與生活中更具競爭力。