2025-01-04 更年期如何調適? AI文章, 未分類 更年期是女性生命中的一個重要階段,適當的調適能顯著改善生活品質。透過均衡飲食、規律運動及心理輔導,女性可以有效緩解不適症狀,重拾自信與活力。積極面對,讓這段時期成為自我成長的契機。 Tomo Lin