讀書效率大提升，休息是關鍵！研究顯示，專注25分鐘後應稍作休息，5分鐘的短暫放鬆能有效恢復注意力。別讓疲勞扼殺學習熱情，適時起身走動、伸展，或閉目養神，讓大腦重新啟動，學習更持久！