刷牙確實能讓牙齒變白，但效果取決於多種因素。定期刷牙能去除牙齒表面的污漬和牙菌膜，減少牙齒變色的機會。然而，若想達到明顯的美白效果，建議搭配專業美白產品或治療，並保持良好的口腔衛生習慣。