游泳是一項全身運動，對於塑造身體線條有著顯著的效果。許多人擔心游泳會使小腿變粗，事實上，游泳能有效增強肌肉的耐力與柔韌性，並不會導致小腿過度肥大。相反，持續的游泳訓練能讓小腿線條更加修長，展現優雅的曲線。因此，無需擔心，游泳是塑身的理想選擇。

深蹲是一項極佳的全身運動，能有效增強下肢肌肉力量。許多人擔心深蹲會使大腿變粗，實則不然。適當的訓練與飲食結合，能塑造修長的腿部線條，提升整體體態。選擇正確的訓練方式，讓你擁有健康而美麗的腿部！