豆漿是一種營養豐富的飲品，富含蛋白質和多種維生素。然而，過量飲用可能導致消化不良或影響鈣的吸收。專家建議，每天飲用豆漿的最佳量為200至300毫升，既能享受其健康益處，又不會對身體造成負擔。適量飲用，讓豆漿成為您健康生活的一部分。