跆拳道分為兩種主要類型：競技跆拳道與自衛跆拳道。競技跆拳道強調比賽技巧與體能，適合追求運動成就者；而自衛跆拳道則專注於實用防身技術，適合希望增強自我防護能力的人士。選擇適合自己的類型，能更有效地提升身心素質。

跆拳道作為一項綜合性的武術運動，主要分為競技跆拳道、品勢跆拳道和自衛跆拳道三大類。每一種都有其獨特的技巧與訓練方式，無論是增強體能、提升自信，還是學習自衛，跆拳道都能滿足不同需求，讓您在身心靈上獲得全面的提升。選擇適合自己的跆拳道類型，讓我們一起踏上這段充滿挑戰與成就的旅程吧！