跌倒後全身痠痛，常常讓人感到無助與不適。首先，應立即休息，避免加重傷勢。冰敷可減輕腫脹與疼痛，並可考慮尋求專業醫療建議，確保恢復過程順利。切勿忽視身體的信號，及早處理才能早日康復。

在手扶梯上跌倒，首先要保持冷靜，迅速評估自身情況。如果受傷，應立即尋求幫助，並通知工作人員。為了避免類似事件，使用手扶梯時務必注意安全，緊握扶手，避免攀爬或嬉鬧。安全第一，讓我們共同維護公共場所的安全環境。