在選擇慢跑鞋時，定期更換是維護運動表現與足部健康的關鍵。專家建議，每跑約500公里或每六個月更換一次鞋子，以避免鞋底磨損和支撐力下降，從而降低受傷風險。投資於合適的慢跑鞋，讓您的每一步都更安全、更舒適。