在現代快節奏的生活中，頭部緊繃已成為普遍現象。為了讓頭部放鬆，我們可以嘗試深呼吸、冥想或輕柔的頭部按摩。這些方法不僅能減輕壓力，還能提升專注力，讓我們更有效率地面對挑戰。