健身時練腿的重要性不容忽視。腿部肌肉是身體最大的肌肉群，強化腿部不僅能提升整體力量，還能改善平衡與穩定性。此外，練腿有助於提高新陳代謝，促進脂肪燃燒，讓你在健身過程中獲得更好的效果。

練腿會影響上半身嗎？答案是肯定的！腿部訓練不僅能增強下肢力量，還能促進全身血液循環，提升核心穩定性。透過腿部運動，身體釋放的荷爾蒙有助於增強上半身肌肉的發展，讓整體訓練效果更佳。因此，別忽視腿部訓練的重要性！

在現今的健身潮流中，太空椅以其獨特的設計和功能，成為許多人鍛鍊的首選。它不僅能有效強化核心肌群，還能改善姿勢，減少背痛。選擇太空椅，讓你的健身效果事半功倍，提升生活品質！