月經是否為排毒的過程，這是一個常見的誤解。實際上，月經主要是女性生理周期的一部分，反映了身體的健康狀態。透過月經，身體並非在排毒，而是在調整荷爾蒙和準備下一次受孕。因此，將月經視為排毒的過程，可能會誤導女性對自身健康的認識。了解月經的真正功能，對於維護女性健康至關重要。

身體的排毒過程並非隨意，而是有其最佳時機。研究顯示，人體在凌晨1至3點之間，肝臟最為活躍，這是排毒的黃金時段。若能在此時保持良好的睡眠，將有助於促進身體的自然排毒功能，讓您在清晨醒來時感覺更加清新與充滿活力。