在寒冷的季節，保持身體溫暖至關重要。首先，適當的穿著是關鍵，選擇保暖的衣物如羊毛和羽絨，能有效抵禦寒風。此外，適量運動可促進血液循環，提升體溫。最後，飲用熱飲如姜茶或湯品，能迅速提升內部熱量，讓您在寒冷中依然感到舒適。