在家中運動不僅能提升身體健康，還能增強心理韌性。無論是瑜伽、健身操還是重量訓練，這些運動都能有效燃燒卡路里，增強肌肉力量。選擇適合自己的運動，讓健康伴隨每一天！

頭暈雖然令人不適，但適當的運動可以幫助改善症狀。輕柔的瑜伽、平衡訓練及散步等運動，有助於增強身體的穩定性，促進血液循環，減少頭暈的發作。選擇適合自己的運動，讓身心更健康！