當身體感到燥熱時，應避免食用辛辣、油膩及刺激性食物，如辣椒、炸物及咖啡等，因為這些食物會加重體內的熱氣，導致不適。選擇清淡、滋潤的食物，如水果和綠葉蔬菜，能有效幫助降溫，維持身體健康。

當身體感到燥熱時，選擇適合的食物至關重要。建議多攝取清涼的水果如西瓜、梨子，及綠色蔬菜如黃瓜、菠菜，這些食物能有效降溫，幫助身體恢復平衡。此外，適量飲用綠茶或菊花茶，也能清熱解毒，讓您在炎熱的日子中保持舒適。

在寒冷的季節，羊肉爐以其溫暖的特性受到許多人的喜愛。然而，對於身體燥熱的人來說，羊肉的性質可能會加重不適。建議選擇適量的羊肉，搭配清爽的蔬菜，平衡體內的熱量，讓身體在享受美味的同時，保持健康。