深蹲是一項極佳的全身運動，但並非人人適合。若您有膝關節、腰椎或髖關節的傷病，或是懷孕婦女，應避免進行深蹲，以免加重傷害。建議在專業指導下選擇合適的運動方式，確保安全與健康。