在寒冷的季節，身體畏寒的人應特別注意飲食。建議多攝取溫性食物，如生薑、紅棗和桂圓，這些食材能有效提升體內陽氣，增強抵抗力。此外，適量的羊肉和雞肉也能暖身，讓您在寒冬中保持舒適與健康。