身體缺乏某些重要營養素，如鐵、維他命B12及水分，可能導致頭暈。鐵質不足會影響紅血球生成，造成貧血，進而引發頭暈。維他命B12則對神經系統至關重要，缺乏時也會出現類似症狀。因此，保持均衡飲食，定期檢查健康狀況，對預防頭暈至關重要。

身體缺乏某些重要營養素，如鐵、維生素B12和水分，容易導致頭暈。鐵質不足會影響紅血球生成，造成貧血；而維生素B12缺乏則影響神經系統功能。保持均衡飲食，適量補充水分，能有效預防頭暈的發生。