肌肉緊繃常常影響我們的日常生活與工作效率。透過適當的伸展運動、深呼吸及定期按摩，可以有效緩解緊繃感。此外，保持良好的姿勢與適度的運動習慣，將有助於預防肌肉緊繃的再次發生。立即行動，讓身體重獲輕鬆！