轉骨湯對於女生的成長發育至關重要，尤其是在青春期時期。此時，身體正處於快速變化的階段，適時飲用轉骨湯能促進骨骼發育，增強體質，幫助女孩們更健康地面對成長挑戰。因此，建議在月經初潮前後及運動後適量飲用，以達到最佳效果。