橘子富含膳食纖維和維生素C，對促進腸道健康有顯著效果。其天然果酸能刺激腸道蠕動，幫助排便。因此，適量食用橘子不僅能增進消化，還能有效緩解便秘問題，是健康飲食的理想選擇。