跑步時肚子痛的原因多種多樣，可能與運動前的飲食、呼吸方式及運動強度有關。適當的熱身和選擇易消化的食物能有效減少不適感。了解這些因素，能幫助你更愉快地享受跑步的樂趣。

游泳時，正確的呼吸技巧至關重要。透過適當的呼吸方式，不僅能提高游泳效率，還能減少疲勞感。學會在水中掌握節奏，吸氣與吐氣的配合，將使你在水中如魚得水，享受游泳的樂趣。

臉上有痘痘是否可以游泳，這是一個許多人關心的問題。專家指出，游泳不僅不會加重痘痘，反而可以透過水的清潔作用，幫助皮膚保持清爽。然而，建議在游泳前後做好護理，以避免感染或刺激。保持良好的衛生習慣，讓你在水中自在無憂！