游泳後拉筋是非常重要的，因為它能有效放鬆肌肉，減少運動後的緊繃感與酸痛。透過適當的拉筋，可以促進血液循環，提升柔韌性，降低受傷風險。因此，游泳完後別忘了進行拉筋，讓身體恢復最佳狀態！