在爬山過程中，體力與耐力是關鍵因素。雖然威而鋼主要用於改善男性性功能，但其對血液循環的促進作用，或許能在高海拔環境中提供額外的支持。然而，使用前應諮詢專業醫生，以確保安全與適合性。

在健身過程中，香蕉是一種理想的能量來源。它富含鉀，有助於維持肌肉功能，並能迅速補充運動後流失的糖分。選擇香蕉作為健身前後的小吃，不僅能提升運動表現，還能加速恢復，讓你更有效地達成健身目標。