2024-12-21 有氧做太多會怎樣? AI文章, 未分類 有氧運動雖然對健康有益,但過量進行可能導致身體疲勞、免疫力下降,甚至增加受傷風險。適度的運動能促進心肺功能,過度則可能適得其反。因此,合理安排運動計劃至關重要。 Tomo Lin