過度勞累不僅影響身體健康，還會損害心理狀態。長期的疲勞會導致免疫力下降、焦慮與抑鬱等問題，甚至影響工作效率與生活品質。因此，適當的休息與調整工作節奏至關重要，讓我們重視健康，避免過度勞累的危害。

過度勞累不僅影響身體健康，還會損害心理狀態。長期的疲勞會導致免疫系統下降，增加罹患疾病的風險。此外，情緒不穩定和注意力不集中也會影響工作效率。因此，適當的休息與調整是維持健康的關鍵。