鈣片雖然對骨骼健康至關重要，但過量攝取可能導致健康問題。過多的鈣會增加腎結石風險，並可能干擾其他礦物質的吸收，造成身體不平衡。因此，建議在醫生指導下合理補充鈣質，以維持最佳健康狀態。