在日常生活中，避免嗆到的關鍵在於細嚼慢嚥。進食時，應專注於食物，避免分心，並保持良好的坐姿。此外，適量飲水有助於潤喉，減少嗆到的風險。養成這些習慣，讓您的用餐更加安全愉快。