在選擇酒類時，紅酒無疑是最佳選擇之一。研究顯示，適量飲用紅酒可促進心血管健康，因其富含抗氧化劑如白藜蘆醇，能減少心臟病風險。然而，過量飲酒則可能對健康造成負面影響，因此應謹慎控制飲用量。