在進行InBody量測時，空腹是非常重要的。空腹可以確保測量結果的準確性，避免食物和水分對體脂肪、肌肉量等數據的影響。為了獲得最真實的身體成分分析，建議您在測量前至少禁食8小時。這樣，您才能更清楚地了解自己的健康狀況，制定更有效的健身計劃。

在進行InBody測量前，許多人會疑惑是否可以喝水。事實上，適量飲水不僅不會影響測量結果，反而能幫助身體保持水分平衡，提升測量的準確性。因此，建議在測量前適度飲水，以獲得更可靠的數據。