缺鈣可能會影響您的健康，導致骨骼脆弱、肌肉痙攣等問題。若您經常感到疲倦、牙齒易碎或有抽筋情況，這些都是缺鈣的警訊。定期檢查鈣質水平，並透過飲食或補充劑來維持健康，讓您的身體保持最佳狀態。