鈣片是維持骨骼健康的重要補充品，能有效預防骨質疏鬆，增強骨密度。此外，鈣對於心臟、肌肉及神經功能也至關重要。選擇適合的鈣片，讓您的健康更有保障！

鈣片在晚上服用是可行的，尤其對於需要改善睡眠質量的人來說。鈣有助於神經系統的放鬆，促進睡眠。然而，建議根據個人需求及醫生建議來選擇最佳服用時間，以達到最佳效果。