在選擇鈣片時，應考慮其吸收率和成分。碳酸鈣雖然常見，但對某些人來說可能不易吸收；而檸檬酸鈣則更易被人體吸收，適合胃酸較少的人群。此外，選擇添加維他命D的鈣片，可以進一步提升鈣的吸收效果，對骨骼健康更有益。選擇適合自己的鈣片，讓健康從骨骼開始！