鈣片對於骨骼健康至關重要，但並非所有人都適合服用。腎功能不全者、某些心臟病患者及有高鈣血症的人應避免使用鈣片，以免加重病情。建議在醫生指導下進行補鈣，以確保安全與效果。

在補充鈣片時，需特別注意與某些食物的搭配。例如，含有高草酸的食物如菠菜、甜菜，會影響鈣的吸收。此外，咖啡因和高磷食物也可能干擾鈣的效果。為了確保鈣的最佳吸收，建議在服用鈣片前後避免這些食物。

鈣片是維持骨骼健康的重要補充品，但與某些食物同時攝取可能會影響鈣的吸收效果。例如，含有草酸的菠菜和甜菜，或是富含磷的碳酸飲料，皆應避免與鈣片同時食用。為了獲得最佳效果，建議在服用鈣片前後兩小時內，避免這些食物。