鈣片可以一次吃嗎?

鈣片的攝取量應根據個人需求而定,雖然一次性攝取多片似乎能迅速補充鈣質,但過量可能導致身體負擔,甚至影響吸收效果。建議遵循專業醫師的指導,分次攝取,以達到最佳效果。