在選擇鈣片時，應優先考慮其吸收率與成分。碳酸鈣雖經濟實惠，但需與食物同服以提高吸收；而檸檬酸鈣則更易被人體吸收，適合空腹服用。選擇適合自己的鈣片，才能有效補充鈣質，維護骨骼健康。

在選擇鈣片時，應考慮其吸收率和成分。碳酸鈣和檸檬酸鈣是最常見的選擇，其中檸檬酸鈣更易被人體吸收，適合胃酸較少的人士。選擇高品質的鈣片，能有效提升骨骼健康，讓您遠離骨質疏鬆的困擾。