雞蛋是營養豐富的食物,其中鈣的含量雖然不及乳製品,但仍然對健康有益。每顆雞蛋約含50毫克鈣,對於日常飲食來說,適量攝取雞蛋能有效補充鈣質,促進骨骼健康。選擇雞蛋作為營養來源,讓我們的飲食更加均衡。
標籤: 鈣
B群跟鈣可以一起吃嗎?
在日常營養補充中,B群與鈣的搭配常引起疑問。事實上,這兩者可以安全一起服用,因為B群有助於能量代謝,而鈣則對骨骼健康至關重要。合理搭配,能促進身體更佳的吸收與利用,讓健康更上一層樓。
在日常營養補充中,B群與鈣的搭配常引起疑問。事實上,這兩者可以安全一起服用,因為B群有助於能量代謝,而鈣則對骨骼健康至關重要。合理搭配,能促進身體更佳的吸收與利用,讓健康更上一層樓。