鉀是人體必需的礦物質，但過量攝取卻可能引發嚴重健康問題。過多的鉀會導致心臟功能異常，甚至危及生命。因此，保持適當的鉀攝取量至關重要，建議定期檢查血鉀水平，以確保健康。

缺乏鉀離子會影響身體健康，導致肌肉無力和心臟問題。為了補充鉀，建議多吃香蕉、橙子和鳳梨等水果。這些水果不僅美味，還富含鉀，有助於維持電解質平衡，促進身體健康。選擇這些天然食物，讓你的飲食更均衡！

身體缺鉀會導致多種健康問題，包括肌肉無力、心律不整及疲勞感加重。鉀是維持細胞功能和電解質平衡的重要礦物質，若長期缺乏，可能影響心臟健康，甚至引發嚴重併發症。因此，確保每日攝取足夠的鉀，對維持身體健康至關重要。