練腿會影響上半身嗎？答案是肯定的！腿部訓練不僅能增強下肢力量，還能促進全身血液循環，提升核心穩定性。透過腿部運動，身體釋放的荷爾蒙有助於增強上半身肌肉的發展，讓整體訓練效果更佳。因此，別忽視腿部訓練的重要性！