鎂是一種重要的礦物質，研究顯示它對於緩解疼痛具有潛在的效果。鎂能夠調節神經傳導，減少肌肉緊張，並有助於改善血液循環。若能適量補充鎂，或許能成為自然止痛的有效輔助方法。